「炭酸水を飲むと痩せやすい体になる」と
若い女性の間で人気のある炭酸水ダイエット。
しかし、最近は、「炭酸水を飲んでいると、
むくむ気がする…」とか
「炭酸水を飲み始めてから
不調に悩まされている」という声も
聞かれるようになりました。
そこで、今回は、炭酸水を飲むと
むくみや不調を起こす原因と
むくみの解消方法を徹底解説します。
また、寝る前に行うと
リラックスできる、
むくみ解消グッズ3選も紹介していきます。
ストレスの溜まる時期だからこそ、
炭酸水を飲みながらでも
体のむくみを解消して、
気分も体も軽やかに
過ごしていきましょう!
目次
炭酸水飲みたい!そんな方にむくみを解消できる飲み方
炭酸水を飲むと
体がむくんでしまう主な原因は、
飲みすぎや塩分が含まれている
炭酸水を飲んでいる可能性があります。
そこで、むくみを解消するためには、
・適量の炭酸水を正しい方法で飲む
・塩分の含まれていない炭酸水を飲む
この2つの方法で体のむくみを
解消していきましょう。
炭酸水は、大量に飲めば飲むほど
痩せるという仕組みのある
飲み物ではありません。
逆に、大量に炭酸水を飲むことで、
体が酸性に傾いてしまい、
不調を起こしてしまうという
怖い飲み物でもあるのです。
体が酸性に傾いてしまうと、
鉄が吸収されなくなり、
若い女性に起こりやすい
貧血になります。
もともと、貧血ぎみの女性には、
大変辛い状況になってしまいますよね。
また、塩分の含まれている炭酸水も、
体に余分な水分を溜めやすいため、
本来の目的とは逆の効果を
生み出してしまいます。
そこで、炭酸水の正しい
飲み方について解説します。
炭酸水の正しい飲み方は、
塩分や糖分の含まれていない炭酸水を
1日に最大500mlを100mlずつにわけて
5回程度で飲みます。
しかも、常温の状態で体に入れます。
すると、体の中では、
うれしい効果が徐々に出てきます。
体に入った炭酸水は、まず、
血管を広げて血液の巡りを
良くしてくれます。
さらに、体に溜まっていた
老廃物や余分な水分を
体外へと排出してくれるのです。
このように、正しい方法と量、そして、
糖分や塩分の入っていない炭酸水を
飲むことでむくみを解消することができます。
しかも、正しい飲み方をすれば、
「痩せやすい体」に近づくこともできます。
ぜひ、正しい炭酸水の飲み方を
実践してみましょう。
むくみ解消グッズ3選!寝る前にやるとリラックス効果も!!
ここからは、寝る前にやると
むくみが解消できる、
おすすめのグッズを3つ紹介します。
どれもリラックス効果や1日の疲れを
とってくれるものばかりですので、
ぜひ、チェックしてみましょう。
・赤棒（Amazon：3,400円 税込）
赤棒は、毒素の溜まりやすい膝裏や
足の鼠径部などに当てて、
グリグリと押すむくみ解消グッズです。
少し太めの棒なので、
押したい部位にしっかりと
フィットし毒素を流してくれます。
また、足つぼにも効きます。
さらに、足の甲やふくらは
ぎなどにローリングされながら、
余分な水分や毒素をリンパ節へと
流してくるのも効果的です。
足のだるさや不快感が消え、
1日の疲れを取り除けます。
質の良い睡眠も取れるでしょう。
・弾性ストッキング（Amazon：1,870 税込）
寝るときに履くと、足のむくみを取ってくれる
万能ストッキングです。
むくみの激しい妊婦さんにも、
おすすめの逸品です。
この弾性ストッキングは、
もともと大きめのサイズに
設計されているため、
寝ているときも息苦しくなったり、
痛みが出てきたりすることはありません。
あまり体に負荷をかけずに、
足のむくみが取れるので人気があります。
・バンビウォーター マッサージオイル
本日終了＼P5倍／《2個購入で+1個》超温感スリミングジェル バンビウォーター 200ml ダイエット セルライト 太もも マッサージオイル むくみ … [楽天] https://t.co/bVly7HsUU8 #rakuafl pic.twitter.com/ipnjEKEZCF
— おすすめNO1 (@osusume_NO1_) May 21, 2019
（Amazon：2,016円 税込）
むくみのある箇所をこのマッサージオイルで
優しくマッサージしてみましょう。
温感ジェルが肌を温めながら、
血管を広げてくれます。
体の冷えが気になる人には
おすすめの逸品です。
少量でも伸びのいいマッサージオイルは、
お風呂から上がった体を
さらにリラックスさせてくれます。
どれも寝る前に行うと体のむくみが
解消できる万能グッズです。
ぜひ、試してみてくださいね。
まとめ
今回は、炭酸水を飲むとむくみや
不調を起こす原因と
解消方法を徹底解説しました。
また、寝る前に行うと
リラックスできる、
むくみ解消グッズ3選も紹介しました。
炭酸水を正しい方法で飲み、
あなたの体も痩せ体質へと
導いてあげましょう。
また、寝る前にむくみ解消グッズで
余分な水分や老廃物を
排出させやすくしてあげれば、
さらに、炭酸水の効果が上がりますよ。
ぜひ、正しいやり方を
マスターしてみましょう。