毎日入浴してますか?美容やダイエット効果をアップする2つの方法!

毎日の入浴には、デトックス効果や

リラックス効果などがあり、

健康な身体を支えてくれます。

 

また、幸福感で人の心を満たしてくれる

入浴は、多くの日本人から愛されていますね。

 

しかし、最近では、今までの入浴効果を

さらに上げる入浴方法が話題になっています!

それは、マグネシウム入浴です。

 

にがりの主成分である塩化マグネシウムや

今話題のエプソムソルトという

硫化マグネシウムの化合物を

 

入浴剤として使うことで、入浴の効果が

さらに上がるというのです。

 

そこで今回は、にがりやエプソムソルトの

入浴効果について紹介していきます。

効果を知ると、今すぐにでも使いたくなりますよ!

 

にがりがすごい!入浴効果とは?

 

にがりの効果は、主に2つです。

･ダイエット効果

･美肌効果

 

にがりは、海水からできています。

主成分の塩化マグネシウムの他にも

豊富なミネラル成分が含まれていて、

健康にとても良いと言われています。

 

特に、主成分の塩化マグネシウムは、

熱浸透圧がとても高く、

身体の芯から温めてくれるという

嬉しい働きがあります。

 

ですから、にがりを入れた

お風呂に入ると、代謝が良くなり、

デトックス効果が上がり、

ダイエットできるというわけです。

 

また、塩化マグネシウムなどの

マグネシウムには、美肌効果が

期待できます。

 

なぜなら、マグネシウムには、

老廃物や古い角質を吸収して

排泄する働きがあるからです。

 

肌のくすみを取り除き、

きめの整った白い肌へと導いてくれます。

 

そして、アトピーの改善や打ち身、

切り傷、あせもなどにも

効果が認められています。

 

子供のアトピーがなかなか治らないと

困っているママにも朗報ですね。

 

にがりは、こんなにも効果があるのに、

とても安価に手に入ります。

スーパーやドラッグストアなどの

身近なところに売っています。

 

最近は、種類も増えたので、

いろいろと試してみると良いですよ。

 

しかし、入浴するときの注意点もあります。

それは、次の2点です。

 

･しっかりと入浴前に水分補給をすること

身体の芯から温まり、汗がたくさん出ます。

入浴前にしっかりと水分を補給し、

体調を崩さないようにしましょう。

 

･40度以上のお湯には入れない

にがりは、40度以上の熱いお湯に入れると、

交感神経を活発にさせてしまう

という欠点があります。

 

交感神経は、緊張状態になると

活発に働く神経です。

40度以上の熱いお湯に入れると、

 

せっかくのにがりの効果が

薄れてしまいますので、気を付けましょうね。

 

にがりの入浴効果に、びっくりでしたね。

正しい使い方をして、にがりの入浴効果を

実感してみましょうね。

 

話題のマグネシウム入浴の効果は!?

今や、ハリウッド女優や海外セレブが

愛用し、美肌効果やダイエット効果があると

話題のマグネシウム入浴があります。

 

それが、硫化マグネシウムの化合物である、

エプソムソルトを使った入浴方法です。

 

エプソムソルトをお風呂に

入れてから入浴すると、ダイエット効果や

美肌効果があると言われ、海外のみならず、

日本の芸能界でも実践している方が多くみられます。

 

エプソムソルトの最大の特徴は、

肌にうるおいを与えてくれることです。

 

入浴し、肌に付着したマグネシウムが

皮膚の組織に浸透し、肌細胞の分解を

促進してくれます。

 

ターンオーバーを促してくれるので、

肌を正常で健康な状態に戻してくれます。

 

すると、肌の角層がきれいに整い、

肌の水分を保ちやすい肌へと生まれ変わります。

 

もちろん、にがり同様に、アトピーの

改善もしてくれます。

また、睡眠の質も向上されるので、

日頃の疲れを家で取りたい方は、

ぜひ試してみてくださいね。

 

また、デトックス効果も高く、

10～20分の入浴をすれば、体内の血液循環が

良くなり、老廃物が体外へと

排出されやすくなります。

 

血行が良くなりますので、

肩こりにも効果抜群です。

 

バブなどの市販の入浴剤と

比べると少し値段は張りますが、

1回分が200円前後から売っています。

 

手頃な価格なので、海外のセレブ生活を

お試し感覚で試してみるのもありですね!

 

しかし、このエプソムソルトにも

使用する際の注意点が３つあります。

正しい使い方をして、

効果を最大限に引き出しましょう。

 

･湯船に10～20分浸かること

エプソムソルトを使用するときは、

10～20分の入浴をすると効果が得られやすいです。

 

しかし、20分以上使っていると、

体外に排出された老廃物が身体に

取り込んでしまうことになるので、

時間をしっかりと守りましょう。

 

･入浴後は運動を控える

エプソムソルトを使うと、

代謝が促進され、汗がたくさん出ます。

 

お風呂から上がったあと、

心地よい疲れが残ります。

そのくらい体力を消耗しますので、

 

入浴後の運動は控え、

ゆっくりと休みましょう。

 

･入浴前の飲酒は避ける

飲酒をしてからエプソムソルトを

入れたお風呂に入ると、体調を

崩すことがあります。

 

嘔吐やめまいなどの症状を

引き起こすことがあるので、入浴前の

飲酒は避けましょうね。

 

海外セレブ愛用の品が手頃に手に入るならば、

使ってみたくなりますよね!

正しい使い方で、エプソムソルトの

効果を実感してみましょう!

 

まとめ

今回は、にがりやエプソムソルトの

入浴効果についてご紹介しました。

 

にがりやエプソムソルトに

含まれているマグネシウムは、

ダイエット効果や美肌効果をもたらします。

 

どちらも手頃な価格から手に入りますので、

ぜひ、使ってみてはいかがでしょうか?

正しい使い方をして、

毎日の入浴からきれいを目指しましょう!