仕事に行きたくない朝…毎日！どうしたらいいですか！

「仕事に行きたくないな…」

こんな気持ちで毎日仕事に行っている人、

とても多いですよね！

私も、そうでした～！

 

毎日、職場に行くことが

苦痛で苦痛でたまりませんでした。

 

理由は、いろいろありますよね…。

「上司のパワハラにもう耐えられない…」、

「どれだけ仕事をしても

全く終わりが見えない…」、

「この仕事は自分に合っているのか…」

などなど…。

 

今回は、仕事に行きたくない朝の

対処方法です！

 

少しでも自分の気分をあげて、

明るい気持ちで仕事に行きましょう！

毎日、会社に行きたくないと思ってしまう…どうしたらいい？

「会社に行きたくないな」

と思っている、あなた！

今から紹介する７つの方法で、

気分を少しでも変えてみましょう！

 

１　会社を数日、休む

会社に行くのが嫌なとき、思い切って、

会社を数日間休んでしまいましょう。

「休んだ後、仕事が…」

ということは、さておき。

勇気をもって、休みましょう。

 

休んでいるときは、仕事のことから離れて、

現実逃避をしてみましょう。

現実の世界と離れるために、

遠く離れた地に旅行をしてみるとか、

仕事のことを一切考えないように

思いっきり遊んでみるとか。

 

疲れきっている自分の心を一旦、

リセットしましょう。

心に余裕が生まれれば、また、

「頑張ってみようかな」

って気持ちも出てきます^^

 

２　趣味に没頭してみる

家に帰ってきてからも仕事のことが

頭から離れず、休んだ気がしない

ということはよくあります。

少しでも仕事から離れるために、

土日など休みの日は、

自分の趣味に没頭しましょう。

 

天気のよい日は、気分に任せて、

ランニングやサイクリングに

出かけてみてはいかがでしょう。

また、ボルダリングも夢中になって

取り組めるので、おすすめです。

 

家の中で何かをするよりも、

体を動かしたほうが頭がスッキリします。

 

今までに経験がないことを

思い切って始めてみるのも、

おすすめです！

 

３　仕事の悩みを誰かに打ち明けてみる

悩みを話すと、

途端に心が軽くなることがあります。

話を聞いてもらうと、

すっきりとした気分になれますよね。

 

もし、悩みを打ち明けた人が、

「私もそうだよ」なんて共感してくれたら、

「自分と同じことを考えている人がいるんだ…」

なんて安心したり、深く悩むことを

やめようかなと思ったりもしますね。

 

また、話をすることで、

八方塞がりだと思っていたことでも、

違う視点からの扉が開けることもあります。

 

誰かに聞いてもらうことは、

ストレス発散になったり、

解決の糸口が見つかったりしますよ。

 

４　割り切って仕事を考える

自分が仕事をしているのは、

「お金を得るためだ」

と割り切って仕事をしてみましょう。

 

今まで気になっていたことが

馬鹿らしく思えて、不満や悩みが

薄れますよ。

 

また、自分のしている仕事の中で、

誰かの役に立っている部分を見つけると、

途端にやる気が出てくることもあります。

 

いつもとは違う視点で

自分の仕事を見つめてみましょう。

仕事の良さや妥協する点が見えてきます。

 

５　転職をする

今の仕事が自分に合っていないと感じたり、

自分の力が発揮しきれていないと

思ったりしているのであれば、

転職をおすすめします。

 

今の時代、仕事をしながらでも、

いくつかある転職サイトを利用して、

自分に合った職を探すことができます。

 

嫌々働いているよりも、

転職しようと行動に移した方が、

生き生きと働くことができますよ！

 

６　部署移動を相談する

職場の人間関係で悩んでいる場合は、

上司などに部署移動を相談してみては？

 

一度出来上がってしまった人間関係を

修復するのは、とても大変なことです。

 

部署が変われば、職場の雰囲気も

人間関係も変わって、心が軽くなります。

 

７　通勤時間にテンションの上がる曲を聴く

仕事に行くときに、

テンションの上がる曲を聴くと、

がんばろうという気持ちが出てきませんか？

 

多少嫌なことがあっても、

がんばれそうな気がしてくるものです。

 

 

この７つの対処方法

ぜひ試してみてくださいね！

 

それでもダメならこんな記事^^

➡仕事を休む理由や言い訳^^事前に計画的編から前日編までを大公開!

 

原因から考えよう！なぜ会社に行きたくないのか？

仕事に行きたくないと思ったら、

この７つの方法を使って、

対処していくことも大事ですが、

仕事に行きたくない原因を

明確にしましょう。

 

「仕事に行きたくない」

と思う原因の中でいちばん多いのは、

職場の人間関係のことです。

 

自分が起こしてしまったミスのために

人間関係が悪化してしまったり、

価値観の合わない先輩や後輩、

同僚がいたりして

気まずい雰囲気になってしまったり…。

 

人間関係が原因で仕事に行きたくない

と思う人はとても多いですね。

 

次に多かった原因は、職場の労働環境でした。

 

サービス残業が当たり前になっていて

帰宅時間が遅かったり、

部署の皆が帰る雰囲気にならないので

長時間仕事をしてしまったりと、

職場の労働環境がとても悪く、

自分の感覚までもが麻痺してしまいます。

あなたは大丈夫ですか？

 

他にも、給料が安いことや仕事内容が

自分のやりたいことと合わないことなども

原因として挙げられますね。

 

原因によって、解決方法は様々あります。

まずは、身近な人やカウンセラーなどの

専門機関に相談するなど、

自分でも解決策を模索してみましょう。

 

「仕事に行きたくないのは甘え」

という考え方もありますが、

「仕事に行きたくない」

という気持ちが倒れたり、

欝になったりする前兆かもしれません。

 

体が悲鳴をあげている

サインかもしれないのです。

 

自分の体のことは自分が一番知っています。

甘やかせてあげることも大切ですよ。

まとめ

 

「会社に行きたくないな…」

と思う原因には、

職場の人間関係や労働環境が

悪化していることが主に挙げられます。

原因によって、様々な解決策があります。

まずは、身近な人や専門機関に

相談をしてみましょう。

 

「まだなんとか自分でなんとか乗り切れそうだ」

という方は、テンションの上がる曲を聴いたり、

誰かに悩みを話したりして

ストレスを発散させましょう。

 

あまりにもその気持ちがひどいときは、

部署異動を相談したり、

転職を考えたりするなどして、

仕事の環境を変えてみるのも手ですよ。

 

自分の体に負担がかかり過ぎるのは、

よくありません。

倒れたり、欝になったりする前に、

対処していきましょうね。

次の記事は

➡仕事に行きたくない…眠い!どうしよう?参考にならない体験談^^

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